Aclefy proqramı ilə daxili tarazlığınızı bərpa edin və gücünüzü artırın - bunlar mənəvi zen üçün müxtəlif təcrübələrdir.
Müxtəlif məşqlər üçün təklif olunan təcrübələrlə meditasiya etməyi və nəfəsinizi məşq etməyi öyrənin.
Həm keyfiyyət, həm də bədənin bərpası baxımından yuxunuza fayda verəcək ritualların tətbiqi ilə özünüzü gözəl yuxuya hazırlayın.
Meditasiya texnikalarının köməyi ilə gündəlik qayğılardan və tapşırıqlardan dincəlmək və gərginliyinizdən azad olmaq bacarığınızı məşq edin.
Meditasiyanın köməyi ilə bədəninizi düzgün şəkildə kökləməklə, həyatda məhsuldarlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilərsiniz.
Bədəninizi bərpa etməklə və beyninizi lazımsız düşüncələrdən təmizləməklə serotonin və dopamin səviyyənizi artırın - şüurlu yaşamağı öyrənin.
Daimi məşq psixi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa, stressi daha yaxşı idarə etməyə və daha sürətli bərpa etməyə imkan verəcəkdir.
İstənilən vəziyyətdə meditasiya edin. Zehinlilik gündəlik həyatınızın bir hissəsinə çevriləcək və keyfiyyətini artıracaq.
Fəaliyyətlər gündəliyini saxlayın və şəxsi tərəqqinizi izləyin.
Evdə, işdə, yolda məşq edin - proqramınızı seçin.
5, 10, 30 dəqiqə ayırın - istənilən fəaliyyət stressi aradan qaldırmağa və özünüzü məhsuldar bir yola hazırlamağa kömək edəcəkdir.
Məşhur aktyor və müğənnilərin məşhur səsləri ilə audio meditasiya təcrübələrinə qulaq asın.
Sizin üçün təkcə dərslər deyil, həm də rahatlaşdırıcı səslərlə birlikdə sakitləşdirici kompozisiyalar mövcuddur.
“Mən bu proqramdan müntəzəm istifadə edirəm. Biznesə keyfiyyətli yanaşma üçün onun tərtibatçılarına böyük təşəkkür etmək istəyirəm. Özümü daha yaxşı hiss edirəm - işdəki ağır gündən sonra daha tez sağalıram və daha yaxşı yatıram”.
“Əla proqram. Tanınmış səslərin səsləndirdiyi bir çox praktikalar, çoxlu sayda sadəcə rahatlaşdırıcı kompozisiyalar var ki, onları da arxa planda, əsas işlərdən yayınmadan, başınızı təmiz saxlamaqla ifa etmək olar”.
“Təklif olunan meditasiya təcrübələri həqiqətən çox faydalı və məhsuldardır. Cəmi 10 dəqiqə ərzində başınızı yenidən işə sala bilərsiniz. İlkin mərhələdə ödənişlə bağlı problemlərim var idi, lakin operativ dəstək bu problemi tez bir zamanda həll etdi”.
