Restablezca su equilibrio interno y repare fuerzas con Aclefy es una serie de prácticas para el zen espiritual.
Aprenda a meditar y a entrenar la respiración junto con las prácticas propuestas en una amplia gama de entrenamientos.
Configure el sueño con la práctica de rituales que son útiles para tu sueño desde la posición de calidad y recuperación del cuerpo.
Entrena su capacidad de relajarse de las preocupaciones y tareas cotidianas y libere su tensión con la técnica de meditación.
Al ajustar su cuerpo de la manera correcta mediante la meditación, puede aumentar considerablemente su productividad en la vida.
Aumente los niveles de serotonina y dopamina recuperando tu cuerpo y limpiando tu mente de los pensamientos extras, y aprenda a vivir consciente.
Las clases regulares le permitirán mejorar considerablemente la salud mental, controlar mejor el estrés y recuperarse más rápidamente.
Medite en todas las circunstancias. La conciencia será parte de tu vida cotidiana y mejorará su calidad.
Mantenga un diario de clases y siga sus avances personales.
Se ocupen en casa, en el trabajo, en el camino - recojan el programa.
Elija 5, 10, 30 minutos. Cualquier actividad te ayudará a contrarrestar el estrés y a ajustarte a ti mismo para que seas productivo.
Escucha la práctica de la meditación de audio con las famosas voces de actores y cantantes famosos.
No sólo tienes lecciones, sino composiciones apaciguadoras en un complejo de sonidos relajantes.
"Uso regularmente esta aplicación. Quiero dar muchas gracias a sus diseñadores por el enfoque cualitativo. Me siento mucho mejor, me estoy recuperando más rápido de mi día duro y dormo mucho más fuerte ".
"Muy buena aplicación. Son muchas las prácticas de las voces conocidas, un gran número de canciones simplemente relajantes, que también pueden incluir un fondo sin distraerse de los asuntos básicos, al tiempo que se mantiene la cabeza limpia ".
"Las prácticas de meditación propuestas son muy útiles y productivas. Podemos reiniciar la cabeza en apenas 10 minutos. En un primer momento tuve problemas de pago, pero el apoyo sensible lo resolvió rápidamente ".
