Восстановите свой внутренний баланс и восполните силы вместе с приложением Aclefy – это разнообразные практики для духовного дзена.
Научитесь медитировать и тренировать дыхание вместе с предлагаемыми практиками по разнообразным тренировкам.
Настройтесь на отличный сон с практикой ритуалов, которые будут полезны для Вашего сна с позиции как качества, так и восстановления тела.
Тренируйте свою способность расслабляться от повседневных забот и задач и отпускайте своё напряжение при помощи техник медитации.
Настроив свой организм правильным образом с помощью медитации, Вы сможете значительно повысить свою продуктивность в жизни.
Повысьте уровень серотонина и дофамина, восстановив своё тело и очистив свой разум от лишних мыслей – учитесь жить осознанно.
Регулярные занятия позволят Вам значительно улучшить психическое здоровье, лучше контролировать стресс, быстрее восстанавливаться.
Медитируйте в любых обстоятельствах. Осознанность станет частью Вашей повседневной жизни и улучшит её качество.
Ведите дневник занятий и отслеживайте свои личные успехи.
Занимайтесь дома, на работе, в дороге – подбирайте свою программу.
Выделите 5, 10, 30 минут – любое занятие поможет Вам побороть стресс и настроить себя на продуктивный лад.
Слушайте аудио-практики по медитации со знаменитыми голосами известных актеров и певцов.
Вам доступны не только уроки, но и умиротворяющие композиции в комплексе с релаксирующими звуками.
“Регулярно пользуюсь этим приложением. Хочу сказать большое спасибо его разработчикам за качественный подход к делу. Чувствую себя значительно лучше – быстрее восстанавливаюсь после тяжелого рабочего дня и сплю намного крепче.”
“Отличное приложение. Много практик, озвученных известными голосами, огромное количество просто расслабляющих композиций, которые можно также включать фоном, не отвлекаясь от основных дел, при этом поддерживая голову чистой.”
“Предлагаемые практики по медитации действительно очень полезные и продуктивные. Можно перезагрузить голову буквально за 10 минут. На начальном этапе у меня были проблемы с оплатой, но отзывчивая поддержка быстро решила этот вопрос.”
